Καλημέρα σε όλες και όλους σας!!!!
Η μεγάλη “μπόρα” πέρασε αλλά και πάλι βρέχει… Είναι ΚΑΙ στο “χέρι μας” να μην ξανάρθει η μπόρα…
Είπαμε να βγαίνουμε, να χαιρόμαστε αλλά με προσοχή και με τις κατάλληλες προφυλάξεις ΠΑΝΤΑ!!!
ΝΑ ΜΗΝ ΤΟ ΞΕΦΤΙΛΙΖΟΥΜΕ ΟΜΩΣ ΕΝΤΑΞΕΙ???
Τα μέτρα δεν τα παίρνουμε για την Αστυνομία αλλά για ΕΜΑΣ και για ΕΚΕΙΝΟΥΣ που αγαπάμε και μας αγαπούν και μας νοιάζονται!!!!
Κολυμπάμε σε “άγνωστα νερά” και πρέπει να προσέχουμε και να “αγαπάμε” τον εαυτό μας “σήμερα” περισσότερο από ποτέ άλλοτε…
Αγαπάμε τον εαυτό μας σημαίνει ότι τον ΦΡΟΝΤΙΖΟΥΜΕ και δεν τον κακοποιούμε…
Αγαπάμε τον εαυτό μας αρχικά σημαίνει ότι ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, την άμυνα του οργανισμού μας, κάνοντας τα αυτονόητα!!!
1) Τρώμε υγιεινά (έλεος πια με τα έτοιμα και τα συσκευασμένα που είναι γεμάτα συντηρητικά και ζάχαρη!!! Λίγη αυτοπειθαρχία και τα καταναλώνουμε με μέτρο και ΟΧΙ κάθε μέρα εντάξει???)
2) Ενυδατωνόμαστε σωστά σε όλη την διάρκεια της ημέρας (για τους περισσότερους 8 ποτήρια νερό που ισοδυναμούν περίπου με 2 λίτρα είναι αρκετό)
3) Ασκούμαστε με μέτρο τουλάχιστον μέρα παρά μέρα (αερόβια για το καρδιοαναπνευστικό και αναερόβια για το μυοσκελετικό). Το play station δεν μετράει…
4) Δεν ξενυχτάμε (όσο μπορούμε…) Καλό είναι στις 11 να έχουμε πάει για ύπνο!
5) Προσπαθούμε να κάνουμε πράγματα που μας φέρνουν χαμόγελα χαράς και ευτυχίας… (εδώ μπαίνουν και τα μαθηματικά στο «παιχνίδι»!!!)
Επιπλέον όμως..
6) Κρατάμε τις απαραίτητες αποστάσεις. (Εφαρμοσμένη Γεωμετρία!!!)
7) Τηρούμε συνέχεια τους κανόνες προσωπικής υγιεινής(που θα έπρεπε από πάντα έτσι?)
8) Έχουμε έξω από το σπίτι μας ΠΑΝΤΑ μαζί μας αντισηπτικό και χαρτομάντηλα (και μια μάσκα να έχουμε καλό είναι…)
Με δυνατή ΑΜΥΝΑ και ΠΡΟΣΟΧΗ θα αντέξουμε πιο εύκολα!!!
Να θυμάστε ότι είμαστε «στατιστικά» δυνατοί και εν δυνάμει ευάλωτοι…
Το νου σας…